yoga

Mes chaines préférées de yoga

Depuis quelques mois, je me suis mise au yoga. Cela a commencé avec une vidéo d’étirements, que j’avais trouvé sur Youtube, pour soulager les courbatures. Et puis de fil en aiguille, j’ai trouvé d’autres vidéos, toujours axées étirements, et j’y ai pris goût.

Il y a plusieurs styles de yoga, plus ou moins intenses, plus ou moins dynamiques. Je n’entrerai pas en détails dans le sujet, car ce n’est pas le but de ce billet. Mais j’aimerais en revanche vous lister mes chaines préférées ! C’est parti !

Yoga Fire by Jo

https://www.youtube.com/channel/UCCRkvnBheWeR7fByvmd5ckg

Jo est une prof de yoga française, qui propose des cours gratuits et sans pub. J’aime sa façon bienveillante de s’adresser aux élèves, en les appelant « petite flamme ». Sa voix est toute douce, et elle rappelle tout le long du cours que l’objectif n’est pas d’arriver à réaliser la posture le plus parfaitement possible, au maximum de la souplesse, mais plutôt de se faire du bien, quel que soit notre niveau. Ma vidéo préférée ? Yoga pour les psoas, ces fameux « muscles de l’âme » situés à l’intérieur des cuisses, qui rétrécissent quand on reste trop longuement assis.

Yoga With Adriene

https://www.youtube.com/user/yogawithadriene

Adriene est américaine, et fait ses cours en anglais, logique. Mais cela ne devrait pas vous empêcher d’en profiter, car elle parle lentement et que même sans rien comprendre à l’anglais, il suffit de suivre les images… (si vous avez déjà quelques bases et connaissez les postures).

Adriene pratique avec son chien Benji toujours à proximité. Elle est toute calme, avec une voix douce et souriante (oui une voix peut être souriante). On trouve de tout sur sa chaines, des séances plus ou moins intenses, des étirements profonds, du yoga à faire assis au bureau.

Ciao Yoga

https://www.youtube.com/channel/UCi7IcXOmfMYRx510D628gYw

Derrière la chaine Ciao Yoga, on retrouve une prof italienne, Daniela. Alors oui, les cours sont en italien, donc mieux vaut comprendre un minimum la langue… Toutefois, comme c’est une de mes youtubeuses yoga préférées, je ne me voyais pas ne pas la recommander ! Ses cours sont bien faits, même s’il faut souvent zapper l’introduction sponsorisée par Oceans Appart ! Je refais régulièrement son cours pour débloquer les épaules et détendre le haut du dos !

Cami Cottani

Cami est française, donc ses cours sont en français. Elle propose des cours de qualité, notamment quelques-uns axés souplesse (ce que je préfère). Les explications sont claires, et permettent de suivre sans avoir à regarder les images (une condition essentielle pour moi, car se dévisser le cou pour pouvoir suive le cours, bof bof).

Et vous, avez-vous déjà testé le yoga ? Racontez-moi tout 🙂

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Sweet chili

Il y a dans mes tisanes favorites, tout en haut de la liste, la Choco Chili de chez Yogi Tea.

Depuis que Karine m’en a envoyé pour me faire découvrir, je suis devenue amoureuse de cette infusion réconfortante et gourmande.

Mais je ne veux pas la consommer trop régulièrement pour ne pas perdre la magie.

C’est pourquoi j’ai acheté cette fois-ci une autre infusion de la marque : Sweet Chili. Pour les anglophobes, ce serait « piment doux ».

Sur la boîte bleu canard, on voit un dessin de femme sud-américaine, entourée de cannelle, de clous de girofle et de piment. Quand j’ai pris la boîte dans le magasin, j’ai cru qu’il s’agissait de Frida Kahlo. En fait pas du tout, mais je m’égare !

La boîte ne contient que 17 sachets, ce qui rend le prix (3,15 € en magasin bio) un peu élevé… Cela nous fait la tasse à 18 centimes. On reste en dessous du prix d’une tasse Nespresso, mais quand-même…

Assez parlé sous, voyons ce que contient un sachet ! En guest star, on retrouve le réglisse (35 %) suivi par les écorces de cacao (14 %), la menthe en épi, le fenouil, l’anis, le gingembre, la menthe poivrée, l’ortie, la cannelle, le piment (le voici ! Il y en a 1 %), la cardamome, les clous de girofle et enfin le poivre noir.

Tous ces ingrédients sont issus de l’agriculture biologique.

Et alors ? Cela donne quoi dans la tasse ? Et bien franchement c’est délicieux. Je sens nettement plus le réglisse que le cacao ou les autres ingrédients. C’est vraiment la saveur qui prédomine, et comme j’adore cela et bien je suis ravie. Ensuite, je repère le fenouil avec son goût anisé si caractéristique. Aucune pointe de cannelle ne vient chatouiller mes papilles… Je ne repère pas spécialement la menthe ou le gingembre, pas non plus le piment… Disons que cela forme un ensemble, un mélange harmonieux et original, qui me plait totalement !

Alors si vous aimez le réglisse, laissez-vous tenter et goûtez Sweet Chili ! 😉 On trouve les infusions Yogi Tea en magasins bio et sur internet.